あまり精度は高くないけど、うちにある体重計は代謝や体年齢も出してくれる。
アーモンドは、残念ながら基本代謝も低いし、体年齢も実年齢プラス1-2歳。
筋トレをしている時は、代謝も上がったし体年齢もまぁまぁ実年齢だった。
それでも、稀に実年齢マイナス1歳ぐらい (。-∀-)
普段、外で運動する習慣がないから、家でできるストレッチと筋トレぐらいしかしないんだけど、
最近は忙しい/疲れたを言い訳に、自分に甘いアーモンドは筋トレをさぼりにさぼっている。
※ストレッチだけは唯一続けられてる。
在宅勤務だから、平日はほぼ家から出ないし
今日は天気が悪かったから、夕方までずっと引きこもってた。
そんなこんなで最近代謝が低い数値に戻りつつあり、今日の代謝と体年齢は、、、やばかった。
♪アーモンド♪
