早く起きたい！でも、むーりー。眠い。
最近、平日はだいたい22:30には眠りについて、5:50〜6:00の間にベッドから出る生活をしている。
ほんとは5:30に起きたいんだけど、睡眠時間削ると昼間に影響出るから、、、5:30に起きたいなら、たぶん22:00には夢の中にいないといけない。
今の生活リズムだとそれは難しい。。。
じゃあ、週末は？
週末は23:00寝の7:00に起きたいんだけど、7:45〜8:00になってしまってる最近…。
週末だけ8時間寝ても足りないようで、平日の睡眠負債(30分×5日)を相殺しにいってる感じだと思われる。
毎日8時間睡眠ほしい。
♪アーモンド♪
