急にジョイマンが降ってきたからそれをタイトルにした。
バター
良い時の理由を探るのって難しいけど、これが分かれば良いルーティンが作れていいよね！
アーモンド
起床時刻はハニーからしたら十分早起きだと思うけどね〜
ハニーはここ2年くらいは目覚ましを使わずに起きてる。大体の起床時刻は7時前。
最近ではベビハニを寝かしつけて一緒に寝ちゃうこともあるから、22時前には寝てることもある。
その場合だと早朝一度目が覚めちゃうんだけど、朝日が登ってないか、登り始めたくらいの時は2度寝してる。
そして、大体7時前後に目覚める。
夜早く寝て変わったことは、痩せた！
大体2kgくらいは変わったかな？筋肉と脂肪の量が違うけど、体重だけで言えば高校生や大学生の時と同じ。
晩酌がなくなったからなのか、基礎代謝によるものなのかは不明だけど、去年から1年以上体重を落としたままキープできている。
食生活は相変わらずの外食と間食だから、痩せた要因は夜早く寝ることかなって思ってる。
そして、この前早速サッカー絡みで結果を残して表彰された。わーい🙌
今日から海外出張✈️
数年ぶりのアメリカ本土。
そして帰ってきたらハニーが取ってきたアメリカからのお客さま対応。
それが終わったら台湾出張。
ベビハニーに忘れられないか不安だけど、ちょっくら行ってきます。
ハニー
