ゴルフレッスン始めました。
続くかわからないけど、とりあえず半年は通うぞ。
ストイックなチョコさんと一緒だから、続くはず。
先生も良い感じの人だから続きそうな予感。
でも、会社の人には内緒。絶対ゴルフとか会社のコンペとか絶対嫌…。
社内には実は隠れゴルファー(?)がちょこちょこいるらしい。仕事でゴルフは嫌だよね。
♪アーモンド♪
やっとnote書いたァ！！
2ヶ月も放置していたnote！
今日なぜかノリノリで書けた〜
自己紹介っていう記事で、なんか自己紹介っていうハッシュタグつけて応募した笑
何に応募したのかよくわかんないけど、とにかく「応募しますか？」に「ハイ」ってやっといたよ
PCで入力してたんだけど、思ってた以上に、書き心地が良かったんですよね
書き心地って普通ペンと紙に対して使うもんだろうけど、noteは入力画面が素晴らしかった！
まっさら
って感じ。
気持ち良い。
続けたくなる心地よさ。
続けるには楽しくなくちゃね〜〜(上機嫌)
睡眠は大事〜坂東はえいじ〜
急にジョイマンが降ってきたからそれをタイトルにした。
バター
良い時の理由を探るのって難しいけど、これが分かれば良いルーティンが作れていいよね！
アーモンド
起床時刻はハニーからしたら十分早起きだと思うけどね〜
ハニーはここ2年くらいは目覚ましを使わずに起きてる。大体の起床時刻は7時前。
最近ではベビハニを寝かしつけて一緒に寝ちゃうこともあるから、22時前には寝てることもある。
その場合だと早朝一度目が覚めちゃうんだけど、朝日が登ってないか、登り始めたくらいの時は2度寝してる。
そして、大体7時前後に目覚める。
夜早く寝て変わったことは、痩せた！
大体2kgくらいは変わったかな？筋肉と脂肪の量が違うけど、体重だけで言えば高校生や大学生の時と同じ。
晩酌がなくなったからなのか、基礎代謝によるものなのかは不明だけど、去年から1年以上体重を落としたままキープできている。
食生活は相変わらずの外食と間食だから、痩せた要因は夜早く寝ることかなって思ってる。
そして、この前早速サッカー絡みで結果を残して表彰された。わーい🙌
今日から海外出張✈️
数年ぶりのアメリカ本土。
そして帰ってきたらハニーが取ってきたアメリカからのお客さま対応。
それが終わったら台湾出張。
ベビハニーに忘れられないか不安だけど、ちょっくら行ってきます。
ハニー
早く起きれるの羨ましい！
早く起きたい！でも、むーりー。眠い。
最近、平日はだいたい22:30には眠りについて、5:50〜6:00の間にベッドから出る生活をしている。
ほんとは5:30に起きたいんだけど、睡眠時間削ると昼間に影響出るから、、、5:30に起きたいなら、たぶん22:00には夢の中にいないといけない。
今の生活リズムだとそれは難しい。。。
じゃあ、週末は？
週末は23:00寝の7:00に起きたいんだけど、7:45〜8:00になってしまってる最近…。
週末だけ8時間寝ても足りないようで、平日の睡眠負債(30分×5日)を相殺しにいってる感じだと思われる。
毎日8時間睡眠ほしい。
♪アーモンド♪
好調の要因が分からない
早起きが苦手すぎるバターだけど
ここ1週間くらい、朝5時台とか6時台に目覚まし無しですーーっと起きれる日があった
こんなことはバターの人生ではありえなかったこと！
一体自分に何が起きてるのか笑
寝る時間は変わってないからなおさら謎
要因として考えられるものを挙げてみる
①寝る前にオラクルカードのリーディング聞いて幸せ気分になっていること
②1ヶ月前から計2回、ゴッドクリーナーという内臓のデトックス受けたこと
③夜ごはんを腹8分にしたこと(これは1番ありそう)
④1日が始まったら外出の予定がなくても早めに外行きの服に着替えてメイクしてアクセサリーを付けていること(これも良さそう)
どれか一つがいいのか？
どれかとどれかの組み合わせがいいのか？
全部揃ってないと早起きできないのか？
または私がまだ気づいてない、全然違う要因があるのか？
結果には何かしら原因があると思う！
やっぱ早起きするとやりたいこといっぱいできて気持ちが良いよな！
というわけで、経過観察するしか
自分の仕事はなんだっけ？
仕事で海外研修の説明会をやってほしいと依頼があった。
説明会のメインはESTAの申請。
説明会にあたってESTAの自分の申請しながら申請方法のパワポ作って、オンラインを併用しながらのハイブリッド説明会をやった。
この日はこの準備と2回の説明会でほぼほぼ終了。
この説明会はESTAをみんなで申請するというので、せっかくだから海外保険のポイント、海外研修のワンポイントアドバイスもいれた。
前職の知識や経験を活かしての仕事だったけど、『あれ？なんの仕事だっけ？』って思うくらい。
サッカーもしかり海外も好きと得意だから、仕事となることはありがたいし、自分の力を活かせててうれしいんだけど、シンプルに仕事増だから通常業務がその分遅れる。
今年はエッセンシャル思考を取り入れて実践するが目標。まだ2月だから巻き返せるかもしれない。忘れないようにしとかないと。
