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甘いもの中毒 - HoneyButterAlmond's Blog
の続きを書いてみる。
腹筋は割れたけど、あまり体重には変化がなかったGW明け。
この時あたりから、ちょうどチョコさんも筋トレを始めた。
そのおかげ？その影響？で、アーモンドが大好きな時間だった夕食後のティータイムを少しずつやめてった。
ティーにはスイーツがセットとなるのが我が家の常識となっている。
実家でもそうだった。
30数年間このスタイルは変わらなかった。
その長年の習慣を見直してみた。
最初は辛かったー。
夕食を終えたら、甘いものを食べる
と脳内にインプットされてるから、
甘いものがないと、ソワソワ イライラ
なんかちがーう！ と脳が混乱状態に。
口が甘いものを待っている。
しかし、そこは自分に甘いアーモンドなので、
ストイックにはしなかった。
毎日食べてた食後のスイーツ
どうしても我慢したくないときは
食べた。食べてます。(現在進行形)
でも、だんだん慣れてきた。
夕食後のティータイムはほぼ脱出成功。
夕食後はやめられたけど、
昔と変わらず、朝から夕方の間は甘いものは食べてる。
でも、いいのそれで。
ほんとに甘いものには中毒性があるって実感してる。
あ、体重はいつの間にか-2kg。
どんだけ今まで夕食後にスイーツ食べてたんだか。笑
myちょうどいい体重にはまだ戻ってないけど
昼間の甘いものをやめる気はないから、
次は有酸素運動を習慣化できたらいいなぁ。
♪アーモンド♪
