1日2食ブームに乗って朝断食を半年くらい続けてみた結果
1〜2キロ痩せ、体重が増えることもなくなっていました
でもなんかエネルギーが足りないと感じる日々が続いていたところに
最近血流さえ良くすれば健康が最高潮に良くなるわよという本に出会いまして
そこには
女性は断食は夜やりなさい〜って書いてあった…
んでさっそく
朝ごはん(葛湯とか、コーヒーとかシリアルバー程度)をいただいてから仕事スタートするとなかなか調子が良い
…ところまでは良かったんだけど
夜食べないって、色々な理由から難しいんだな〜
家族のために作ると自分も食べたくなるし笑
てゆーかお腹空くしお酒飲みたくなるし笑
夜断食できなくて
結局1日3食食べるようになって1週間…
昼は眠くなるし、夜はなんか気怠いんだよな〜
胃とか腸とか肝臓とかその他のバターの臓器さんたちに負担をかけたくないので
夜断食できる仕組み化をなんとかできないかしら〜！
