体力的なエナジーと精神的(？)なエナジーがあると思ってるんだけど、
たぶんアーモンドは両方足りない。
同年齢の人たちよりも不足してると思う。
まず、体力的なエナジー
ちょっと遊びに出かけると疲れてしまう。
例えば、昨日友人とランチに行ってボーリング行った。移動は車。
夜はいつもより早く眠くなって、ソファでうたた寝、お風呂の後にストレッチしながらうたた寝。。。
体力無さ過ぎだろと自分に突っ込む。
そして、精神的なエナジー
これ食べたい！ここ行きたい！新しい事したい！挑戦したい！という気力がない。
そういう気持ちが起きても単発的で、面倒とか疲れるという気持ちが勝ってしまう。
どうしたら基礎エナジーアップできる？
♪アーモンド♪
