HoneyButterAlmond's Blog

Honey, Butter, Almondの30代トリオによる徒然なる日記

効果てきめん

バターも体を変えるというテーマで書きます

なんと!ランジ(片足スクワット)と、朝断食を継続した結果………

なんと!!

臀部の下が7㎝減

体重が4kg減

 

(バターの夫がね!!!)

羨ましい

(しかしバターも負けじと朝断食をやり、体重は2kg減のところで安定しています)

臀部改革にはランジはやはり効くのだろう…

あとはランジを習慣化できるかどうかそれが問題なんです